Fit@Davis: Nos différents cours !

Les vacances sont finies, il est temps de penser à préparer votre « Summer body » avec l’équipe Fit Davis en vous donnant des objectifs tout au long de l’année.

 « Lève-toi avec détermination et couche toi avec satisfaction »

 L’équipe du Fit@davis 

Nous vous proposons plusieurs cours : 

Zumba : Lundi 19h00 à 20h00 et le Mercredi de 19h15 à 20h15
C’est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. 
Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre.

Taille abdos fessier : Mardi de 19h à 20h00
Relatif à des exercices physiques , plus ciblés  sur ces zones permettant de renforcer  les muscles de la ceinture abdominale et des fesses. 
C’est en musique à l’aide de poids que vous effectuerez des exercices spécifiques.  Tonifie les muscles et affine la silhouette.  Ce cours est accessible à tous.

Djembel : Mardi de 20h  à 21h
Le Djembel est une danse inspirée des sons et des mouvements de plusieurs danses africaines telles que l’azonto, le coupé-décalé, le n’dombolo, et le kizomba.
C’est une discipline assez cardio qui permet de travailler et renforcer les muscles du corps tout en bougeant au rythme des musiques.

Renforcement & Minceur : Jeudi de 19h00 à 20h00
C’est une méthode d’entrainement qui combine le cardio et le travail musculaire pour améliorer sa condition physique et le renforcement de son corps.  Tout en raffinant sa silhouette.   
C’est un cours pour les débutants comme confirmés aussi bien pour les femmes que les hommes.

Turbo Kick Power: Jeudi 20h à 21h00
C’ est un type d’entrainement sans contact, basé sur les mouvements et l’état d’esprit des arts martiaux, pratiqué en musique, sous un rythme soutenu, face à soi-même, seul ou en groupe.
Tonifie le corps, brûle les graisses, dépense des calories, renforce l’estime de soi et la confiance en soi.

Yoga* : Mercredi 18h15 à 19h15
Ce cours de Hatha Yoga est accessible à tous, c’est une invitation à se reconnecter à ses sensations au corps et sortir de ses automatismes.
Cette discipline douce et respectueuse qui allie concentration et respiration, améliore la souplesse et soulage le dos.

Vous pouvez le faire à votre rythme et à la carte. Vous pouvez vous inscrire et trouver le planning sur notre site www.davis.be ou application « mydavis ». Ensuite «  planifier vos séances ». 

 Prix: 12 € la séance ou 100 € à la carte de 10 (individuelle et valable 5 mois après l’achat).

Prix Yoga*: 15 € la séance ou 130 € la carte de 10 (individuelle et valable 5 mois après l’achat).

Cours privé : sur demande

Le fit@davis vous propose également sur demande des cours individuels selon un programme d’entrainement adapté à vos besoins.

Renseignements complémentaires fitatdavis@gmail.com

L’équipe Fit Davis