C’est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.  Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre.

 

Relatif à des exercices physiques , plus ciblés  sur ces zones permettant de renforcer  les muscles de la ceinture abdominale et des fesses.  C’est en musique à l’aide de poids et haltère que vous effectuerez des exercices spécifiques.  Tonifie les muscles et affine la silhouette.  Ce cours est accessible à tous.

 

Gym minceur : Jeudi de 19h00 à 20h00
Consiste à travailler sur des exercices qui affinent la silhouette (abdos, gainage),  se muscler sur l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale (cardio).
C’est un cours pour les débutants comme confirmés aussi bien pour les femmes que les hommes.

 

Turbo Kick power: Jeudi 20h à 21h00
C’ est un type d’entrainement sans contact, basé sur les mouvements et l’état d’esprit des arts martiaux, pratiqué en musique, sous un rythme soutenu, face à soi-même, seul ou en groupe.

Tonifie le corps , brûle les graisses, dépense des calories, renforce l’estime de soi et la confiance en soi.

 

Ce cours de Hatha Yoga est accessible à tous, c’est une invitation à se reconnecter à ses sensations au corps et sortir de ses

automatismes.  Cette discipline douce et respectueuse qui allie concentration et respiration, améliore la souplesse et soulage le dos.

Vous pouvez le faire à votre rythme et à la carte. Vous pouvez vous inscrire et trouver le planning sur notre site 

www.davis.be ou application « mydavis ». Ensuite «  planifier vos séances ». 

 

Prix: 10 euro la séance ou 90 euro à la carte de 10 (individuelle et valable 5 mois après l’achat).

Prix Yoga*:  15 euro la séance ou 130 euro la carte de 10 (individuelle et valable 5 mois après l’achat).

 

 

Renseignement par mail fitatdavis@gmail.com ou par téléphone 0488.898.641

 

L’équipe Fit Davis